預防中暑的一般措施如下：

（一）室內保持通風，避免在潮濕悶熱的環境下做劇烈活動。
（二）戶外工作或活動時，宜穿著淺色寬鬆和排汗透氣性佳的衣物，並戴寬邊帽子或撐陽傘。
（三）酷熱的天氣下，不應做長時間的戶外活動，最好安排在早上或黃昏後。
（四）補充足夠水份，以防脫水現象，但應注意避免喝含咖啡因如茶或咖啡等利尿飲品。